Σακούλες κάτω απο τα μάτια.

[KLG]

Ρε παιδιά τον τελευταίο καιρό έχω την εντύπωση οτι γεννήθηκα κουρασμένος και αϋπνός. Έχω σακούλες κάτω απο τα μάτια μονίμως.

Έχω ρωτήσει όλο το κόσμο που ξέρω, οι περισσότεροι/ες κοιμούνται γύρω στις 7-8 ώρες και είναι οκ.

Εγώ γενικώς πειραματίζομαι με τον ύπνο,υπάρχουν περίοδοι που χτυπάω 10-12 ώρες που όλοι λένε πως είναι πάρα πολυ, και άλλες περίοδοι που είμαι γύρω στις 6-8 ώρες. Όπως και να γίνει είμαι μονίμως σακουλιασμένος και ψιλοκουρασμένος μετά της 00:00.

Τι παίζει τελικά με αυτές τις σακούλες? Βιταμίνες? Φρούτα? Κούραση? Αφυδάτωση?

Προσοχή, μη γράψετε τίποτα για κρέμες και αηδίες... δεν θέλω να με αποκληρώσει ο πατέρας μου

[zeibekis]

Ρε παιδιά τον τελευταίο καιρό έχω την εντύπωση οτι γεννήθηκα κουρασμένος και αϋπνός. Έχω σακούλες κάτω απο τα μάτια μονίμως.

Έχω ρωτήσει όλο το κόσμο που ξέρω, οι περισσότεροι/ες κοιμούνται γύρω στις 7-8 ώρες και είναι οκ.

Εγώ γενικώς πειραματίζομαι με τον ύπνο,υπάρχουν περίοδοι που χτυπάω 10-12 ώρες που όλοι λένε πως είναι πάρα πολυ, και άλλες περίοδοι που είμαι γύρω στις 6-8 ώρες. Όπως και να γίνει είμαι μονίμως σακουλιασμένος και ψιλοκουρασμένος μετά της 00:00.

Τι παίζει τελικά με αυτές τις σακούλες? Βιταμίνες? Φρούτα? Κούραση? Αφυδάτωση?

Προσοχή, μη γράψετε τίποτα για κρέμες και αηδίες... δεν θέλω να με αποκληρώσει ο πατέρας μου

Για τον ύπνο έχουν ειπωθεί πολλά. Οι πεισσοτερο μιλάνε για σύνολο ωρών και όχι πότε, δήλ
Έχει τεράστια διαφορά να κοιμηθείς 02:00 - 10:00 με το να κοιμηθείς 22:00 - 06:00. Πίστεψε με το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο να ξεκουράζεται εκείνες τις ώρες και δεν προσαρμόζεται τόσο πολύ όσο θα θέλαμε στο ωράριο που θέλουμε εμείς

[no_logo]

υπάρχουν άνθρωποι που έχουν σακούλες κάτω από τα μάτια και είναι φυσιολογικότατο χαρακτηριστικό τους και όχι αποτέλεσμα κούρασης ή οτιδήποτε άλλο.

Τώρα για το αίσθημα κόπωσης που αναφέρεις αν δεις ότι χρονίζει θα σου πρότεινα να κάνεις καμιά εξέταση αίματος να δεις πχ τον αιματοκρίτη/ σίδηρο σου.
Αν η διατροφή σου είναι φυσιολογική, δηλαδή με μερίδες τροφής από όλες τις ομάδες τροφίμων δεν νομίζω να πρέπει να ανησυχείς για ατονία λόγω έλλειψης βιταμινών. Για μένα ιδιαίτερο ρόλο στην ισορροπημένη διατροφή του ανθρώπου της πόλης παίζει η κατανάλωση φρούτων και σαλατών, ειδικά αυτή την ομάδα τροφίμων την ξεχνάμε κάθε μέρα που περνά όλο και περισσότερο.

[zaranero]

Υπαρχουν ανθρωποι που χρειαζονται λιγοστες ωρες υπνου...αλλοι θελουν πολλες.
Αλλοι ειναι φυσικο τους να κανουν σακκουλες στα ματια...σε αλλους δεν συμβαινει.
Ε μετα τις 12 φυσικο ειναι να νοιωθεις κουρασμενος...ειναι ωρα για νανι του οργανισμου εκτος αν δεν εισαι εργαζομενος...οποτε μπορεις να εισαι πιο free απο αυτα.
Αν δεν εχεις ενεργητικοτητα ολη μερα ειναι αλλο καπελλο και αυτο χωραει πολυ συζητηση.

[dracula]

Τώρα για το αίσθημα κόπωσης που αναφέρεις αν δεις ότι χρονίζει θα σου πρότεινα να κάνεις καμιά εξέταση αίματος να δεις πχ τον αιματοκρίτη/ σίδηρο σου.

Όπως τα λεει ο no_logo: εξετάσεις (δες επιπλέον και σάκχαρο σου). Το πέρασα πέρυσι και ταλαιπωρήθηκα αρκετά μέχρι να το πάρω απόφαση και να πάω για εξετάσεις.

[disqualified]

βιταμινες και σιδηρος εγγυημενο

[nmavro73]

Και καμμία κρεμμούλα για σακούλες.Κάτι ζελέ ειδικά. Βοηθάνε.Στο φαρμακείο θα σου πει ο/η φαρμακοποιός

[The_StarGazer]

Και καμμία κρεμμούλα για σακούλες.Κάτι ζελέ ειδικά. Βοηθάνε.Στο φαρμακείο θα σου πει ο/η φαρμακοποιός

Για banιο η κυρια παρακαλω...




Το σημαντικοτερο (εαν δεν υποφερεις απο αϋπνιες και δεν παιζει κατι παθολογικο) ειναι αυτο που λεει ο zeibekis. Εχει πραγματικα τεραστια διαφορα του να κοιμηθεις τις ωρες που αναφερει.

[KLG]

Eυχαριστώ για τις απαντήσεις Aυτο με το σίδηρο ισχύει, μικρός μου είχανε διαγνώσει σιδηροπενική αναιμία και έπαιρνα κάτι ταμπλέτες σιδήρου. Και όσες φορές κάνω εξετάσεις μου λένε είμαι στο κάτω όριο του φυσιολογικού.

Πρέπει να κάνω εξετάσεις τελικά τώρα που θα κατέβω. @ draculas, και εγώ τις αποφευγω συστηματικά, σε κάθε μου ταξίδι στην Ελλάδα είμαι όλο θα δουμε και μεθαύριο και κτλ κτλ ...

Το σημαντικοτερο (εαν δεν υποφερεις απο αϋπνιες και δεν παιζει κατι παθολογικο) ειναι αυτο που λεει ο zeibekis. Εχει πραγματικα τεραστια διαφορα του να κοιμηθεις τις ωρες που αναφερει.

Καλά όλα αυτά, αλλά ποιος κοιμάται ρε παιδιά 22:00 με 06:00? Μόνο ο θείος μου που ανοίγει βενζινάδικο στης 5.

Για μένα ιδιαίτερο ρόλο στην ισορροπημένη διατροφή του ανθρώπου της πόλης παίζει η κατανάλωση φρούτων και σαλατών, ειδικά αυτή την ομάδα τροφίμων την ξεχνάμε κάθε μέρα που περνά όλο και περισσότερο.

Καλά ναι, και εδώ το πρόβλημα είναι ακόμα μεγαλύτερο. Τα φρούτα είναι είδος πολυτελείας, απο λαχανικά είναι κάπως καλύτερα... μπρόκολο και καλαμπόκι να φάνε και οι κότες.

Και καμμία κρεμμούλα για σακούλες.Κάτι ζελέ ειδικά. Βοηθάνε.Στο φαρμακείο θα σου πει ο/η φαρμακοποιός

Φτου φτου μακριά απο μας τέτοια πράγματα... τείχο τείχο

[etsouk2000]

Προσοχή, μη γράψετε τίποτα για κρέμες και αηδίες... δεν θέλω να με αποκληρώσει ο πατέρας μου

Και καμμία κρεμμούλα για σακούλες.Κάτι ζελέ ειδικά. Βοηθάνε.Στο φαρμακείο θα σου πει ο/η φαρμακοποιός

Φτου φτου μακριά απο μας τέτοια πράγματα... τείχο τείχο

Σωστα, ολα τα προϊοντα ανδρικης περιποιησης προσωπου που βλεπουμε να κατακλυζουν με διαφημισεις περιοδικα και τηλεορασεις απευθυνονται αποκλειστικα σε αποκληρους γιους που "οδηγουνε απο την ... αντιθετη μερια του δρομου" (οπως στην Αγγλια πχ )
Ζητω η προοδευτικοτητα των νεων και τα ανοιχτα μυαλα!!

[Gordito]

Απο προσωπικη εμπειρια:

Παιζει μεγαλο ρολο η διατροφη και η αθληση. Οταν ημουν μικροτερος (στα 18) ετρωγα καλα και εκανα οτι αθλημα μπορεις να φανταστεις. Κοιμομουν 5-6 ωρες και ημουν στον πλανητη happy.

Τωρα καπνιζω, εχω κοιλια, πινω και κανα αλκοολι, τρωω πολυ απεξω και αθλουμαι μονο οταν χαλασει το ασανσερ.

Κοιμαμαι τις ιδες ωρες αλλα ειμαι ενα κινουμενο ζομπι.

[D_J_V]

Επίσης μεγάλο ρόλο παίζει και το ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ...
πχ αν ροχαλίζεις ή έχεις άπνοια, δηλαδή σταματάει η αναπνοή σου για λιγο όταν κοιμάσει, τότε ο ύπνος κουράζει αντι να ξεκουράζει ... θέλει κοίταγμα σε ειδικό κέντρο και πιθανή επέμβαση...
επίσης η διατροφή, το ποτό και η άθληση είναι σημαντικοί παράγοντες!
Τα ίδια τραβάω κι εγώ που τρώω σαβούρα, πίνω κάτι παραπάνω και δεν αθλούμαι...
επίσης έχω μικρό πρόβλημα ροχαλίσματος και συνήθως ξυπνάω με το ζόρι...
γενικά όσο περνάνε τα χρόνια, ο οργανισμός πέφτει ...
περαστικά μας!!

[nnn]

Πολλοί άνθρωποι εχουν λεπτότερο δέρμα στην περιοχή των ματιών με αποτέλεσμα να φαίνονται άμεσα οι συνέπειες της κούρασης/κακού/λίγου ύπνου.
Υπάρχουν κάποια καλλυντικά προιόντα που κάνουν δουλειά.

Το ξέρω από ιδία πείρα.

[megahead13]

Είδες τι παθαίνει κανείς όταν θέλει να γίνει γιατρός...?

Πέρα από την πλάκα, ότι ανέφερε πρώτος, πρώτος ο no_logo: Σίδηρο! Κι αφού λες ότι είχες μικρός πρόβλημα, παίζει πολύ αυτό. Τα ίδια τραβάει και η κοπέλα μου, παρ' ότι τα τελευταία χρόνια οι εξετάσεις δείχνουν ότι είναι εντάξει από αυτό το θέμα (πάντα όμως στο κάτω όριο του φυσιολογικού). Βρε μπας και ν' αρχίσετε ν' ακούτε heavy metal...? (μπρρρ, κρυώσαμε μεγάλε ).

Εγώ πάλι έχω άλλο πρόβλημα με την κούραση. Τα τελευταία 6 χρόνια φοράω αποκλειστικά ημίσκληρους φακούς επαφής, λόγω κερατόκωνου (ή κερατοειδόκωνου), και δυστυχώς είναι η μοναδική λύση (η επόμενη είναι μεταμόσχευση κερατοειδούς...). Μετά από πολλές ώρες χρήσης τα μάτια μου βαραίνουν πάρα πολύ, με συνέπεια να αισθάνομαι κουρασμένος... Αρκετές φορές χρειάζομαι 1-2 ώρες μεσημεριανού ύπνου, να κλείσω τα μάτια μου, να ξεκουραστούν. Φυσικά, αυτό τις περισσότερες φορές δεν είναι εφικτό...

[KLG]

Ζητω η προοδευτικοτητα των νεων και τα ανοιχτα μυαλα!!

Ζήτω!

Ένα αστείο κάναμε και το πήρες κατάκαρδα...