Η βρωμη είναι πολύ καλύτερη από οποιοδήποτε προϊόν τύπου κορν φλεικς που είναι τιγκα στη ζάχαρη. Έχουν χαμηλό γλυκαιμικο δείκτη, πολλές απεπτες ίνες και βοηθούν την ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Πέραν τούτου όμως ουδέν. Δεν ρίχνουν την χοληστερινη, κανένα τρόφιμο ουσιαστικά δεν το κάνει αυτό και αναλόγως των επιπέδων χοληστερίνης που έχεις ίσως να πρέπει να λαβεις αγωγή.
Εμφάνιση 61-75 από 526
Θέμα: Χοληστερινη!
-
15-12-10, 17:57 Απάντηση: Χοληστερινη! #61
-
15-12-10, 22:25 Απάντηση: Χοληστερινη! #62
Αρα είναι μούφα όσα λέει η σελίδα τους για καταπολέμηση της χοληστερίνης; Παραπλανητικό?
-
16-12-10, 10:13 Απάντηση: Χοληστερινη! #63
Όχι ακριβώς. Αν προσεξεις την διατύπωση θα καταλάβεις.
Α, και καλύτερα από τα Quaker flakes είναι το απλό κουακερ.
Όπως έχει ήδη ειπωθεί πάντως, περπάτημα τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα σε ρυθμό παρέλασης, δίαιτα και στην τελική χάπι. Αν έχεις κληρονομικοτητα όπως λες μάλλον δεν το γλυτωνεις.
-
16-12-10, 10:46 Απάντηση: Χοληστερινη! #64
εγω εχω 220 καπου εκει.
να προσεχω πολυ
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ??I love it
-
16-12-10, 10:58 Απάντηση: Χοληστερινη! #65
Φτάνω και τα 260, αλλά με τη διατροφή δε γίνετε τίποτα, άλλωστε για ένα διάστημα έτρωγα τα ίδια με τη σύζυγο που είχε 140! Ευτυχώς που έχω κανονική πίεση!
Ο γιατρός μου έδωσε lipidor (των 20 mg αν θυμάμαι καλά) και με ένα κάθε βράδυ για τρεις μήνες έπεσε στα 160. Τώρα μου είπε να πάρω τη μισή δόση και να το ξαναδώ.
Η μάνα μου, 80 ετών, με πολύ καλή διατροφή έχει 230...Οία η Ηώ, ω Υιέ αεί Ει
-
16-12-10, 11:58 Απάντηση: Χοληστερινη! #66
Εγω ειμαι γυρω στα 230, με ασκητικη διατροφη εδω και χρονια.
Αλλά σωματικη ασκηση δεν βαζω στη ζωη μου. Ειμαι ικανος να τρωω ακριδες, αλλα γυμναστικη οχι.
Γι αυτο εχω ριξει ολο το βαρος στη διατροφη.
........Auto merged post: cool11 πρόσθεσε 5 λεπτά και 19 δευτερόλεπτα αργότερα ........
http://www.zougla.gr/page.ashx?pid=2&aid=221848&cid=15Τελευταία επεξεργασία από το μέλος cool11 : 16-12-10 στις 11:58. Αιτία: auto merged post
-
16-12-10, 11:58 Απάντηση: Χοληστερινη! #67
για πες τι τρως ακριβως?
εχει καποιο ειδικο προγραμμα απο διατροφολογο?I love it
-
16-12-10, 12:00 Απάντηση: Χοληστερινη! #68
Δεν εχω παει σε διατροφολογο.
Αλλα τρωω φαγητα με χαμηλα λιπαρα.
Γιαουρτι 1,5%, γαλα ομοιως, πολυ σαλατα, πρασινο τσαι, δαμασκηνα, Becel, ψωμι σικαλεως, κοτοπουλο, ψαρια κλπ
-
16-12-10, 12:05 Απάντηση: Χοληστερινη! #69
εγω τρωω ολοι μερα σαχλαμαρες
πω πω
πρεπει να ξεκινισω
κατι να κανω χαλια
μενεις μονος? ποιος στα ετοιμαζει?I love it
-
16-12-10, 12:06 Απάντηση: Χοληστερινη! #70
O γιατρός πάντως μου είπε ακριβώς το αντίθετο από αυτό, από τη στιγμή που διαπίστωσε πως η χοληστερίνη σε μένα δεν είναι από τη διατροφή και μόνο.
Φυσικά και να προσέχω τη διατροφή μου όσο μπορώ και χωρίς στερήσεις, αλλά το σημαντικό είναι η σωματική άσκηση, όπως πχ μια ώρα τη μέρα περπάτημα.
Μου είπε πως και με νερό μόνο να ζω, η χοληστερίνη δε θα πέσει αν δεν κινηθώ λιγάκι και η αλήθεια είναι πως τα τελευταία δύο χρόνια κάνω πολύ καθιστική ζωή και δυστυχώς σε αυτή τη φάση δεν έχω άλλη επιλογή.Οία η Ηώ, ω Υιέ αεί Ει
-
16-12-10, 13:00 Απάντηση: Χοληστερινη! #71
αν υπάρχει κληρονομικότητα, αν δηλαδή οι υποδοχείς που καταστρέφουν την ldl χοληστερίνη στο συκώτι είναι λίγοι, τότε δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Παρά μόνο να καταφύγεις στην λύση του χαπιού με παρακολούθηση από γιατρό γιατί μπορεί να βλάψει το συκώτι
-
16-12-10, 13:06 Απάντηση: Χοληστερινη! #72
Yπαρχου 4 δεικτες:
Ολικη χοληστερινη
Κακη
Καλη
3γλυκεριδια
Μηπως να γραφαμε ολοι τα νουμερα μας
Και τα 4 αυτα νουμερα εχουν σχεση μεταξυ τους, δεν αρκει μονο το ενα να ειναι καλο.
Το κλασμα ολικης/καλης πρεπει να ειναι <5, το κλασμα 3γλυκεριδια/καλης <4.
........Auto merged post: grande πρόσθεσε 4 λεπτά και 23 δευτερόλεπτα αργότερα ........
Τι τροφες σου συστησε ο γιατρος? (συνηθως συστηνουν λαθος τροφες!)
Το περπατημα ειναι ευκολο αλλα οχι ιδαιτερα αποδοτικο, τι θα ελεγες για λιγο τρεξιμο(αεροβικη 150'/βδομαδα)?
Φυσικα και δεν θα πεσει αν δε τρως τιποτα! Το θεμα ειναι να τρως σωστα.
Καθιστικη ζωη+κακη διατροφη+οχι ασκηση=καλα κρασιαΤελευταία επεξεργασία από το μέλος grande : 16-12-10 στις 13:06. Αιτία: auto merged post
-
16-12-10, 13:43 Απάντηση: Χοληστερινη! #73
-
16-12-10, 13:43 Απάντηση: Χοληστερινη! #74
Να καταθέσω καιτη δική μου εμπειρία λοιπόν (μετά την τοποθέστηση ενός stent φέτος το καλοκαίρι - ευτυχώς πριν και όχι μετά από έμφραγμα...)
Λοιπόν έχω και εγώ κληρονομικό πρόβλημα με την χοληστερίνη.
Πρίν 5 χρόνια είχα πάει στον Οφθαλμίατρο. Τώρα που ξαναπήγα με ρώτησε αν πήρα χάπια για τη μείωση των λιπιδίων όπως μου είχε πεί. Του είπα για το στεντ και κούνησε το κεφάλι του...
Ο λόγος είναι πολύ απλός και δώστε βάση:
Τα μόνα αγγεία που ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ είναι αυτά στο βυθό του ματιού. Στη φετινή μοου εξέταση η χοληστερίνη μέσα στις αρτηρίες φαινότανε. Ευτυχώς η κατάσταση δεν ήταν χειρότερη απ ότι ήταν πριν 5 χρόνια...
Λοιπόν, μια και είμαστε τεχνικοί:
1. Κάνουμε εξεταση του βυθού του ματιού και βλέπουμε (ο γιατρός δηλαδή) σε τι κατάσταση είναι τα αγγεία.
2. Κάνουμε test κοπώσεως (όχι απλό καρδιογράφημα) και βλέπουμε αν υπάρχουν ενδείξεις στένωσης - ισχαιμίας (εγώ έτσι γλύτωσα το έμφραγμα)
3. Κάνουμε αναλύσεις αίματος και βλέπουμε που βρίσκονται η χοληστερίνες και τα τριγλυκερίδια
Αν τα παραπάνω δείξουν κάποιο πρόβλημα ζητάμε από τον καρδιολόγο τι να κάνουμε.
Ελπίζω να βοήθησα.
Καλή χρονιά και με υγεία..."Όταν η ιδεολογία μετατρέπεται σε φανατισμό, η ανάγκη για την απάντηση ερωτημάτων σταματά να υπάρχει. Όσο λιγότερο έξυπνος είμαι τόσο ευκολότερα θα ακολουθήσω κάποιον που θα μου δώσει απαντήσεις"
Μ. Χάνεκε
-
16-12-10, 14:19 Απάντηση: Χοληστερινη! #75
Μαλλον θες διαιτολογο.
Οσο αφορα τα λιπαρα ελπιζω να ξερεις τη διακριση τους σε καλα και κακα.
Καλα, μη περιμενεις απο ενα μόνο προιον, οποιο κι αν ειναι αυτο, να κατεβασει αυτοματα τη χ/νη σου.
Ολα αυτα τα συσκευασμενα παντως εχουν μπολικη ζαχαρη. Για δες στα συστατικα, μηπως λεει καπου "σιροπι καλαμποκιου" και "υδρογονωμενα" ή "μερικως υδρογονωμενα φυτικα ελαια"?
Aπο φρουτα εκτος απο δαμασκηνα... καθε πότε τρως?
Ψωμι, μακαρονια, ρυζι, πατατες καθε μερα? ποσες κουταλιες ζαχαρη στα ποτά σου?
Παρόμοια Θέματα
-
Τροφες που περιεχουν χοληστερινη
Από satanick στο φόρουμ Εκτός θέματοςΜηνύματα: 3Τελευταίο Μήνυμα: 26-03-09, 19:15 -
4 στους 10 έφηβους με πίεση και χοληστερίνη!
Από ciaoant1 στο φόρουμ Πολιτική, Κοινωνικά Θέματα, Επιστήμες και AθλητισμόςΜηνύματα: 19Τελευταίο Μήνυμα: 02-08-08, 20:39
Bookmarks