Εμφάνιση 1-7 από 7
  1. #1
    Εγγραφή
    17-06-2006
    Ηλικία
    38
    Μηνύματα
    401
    Downloads
    13
    Uploads
    0
    Ταχύτητα
    2048/256
    ISP
    OTEnet
    DSLAM
    Forthnet - ΞΑΝΘΗ
    Router
    Philips
    Έπαθα διάστρεμμα πριν περίπου ενα μήνα, δεν πονάει τώρα αλλα ενοχλεί.
    Τι λέτε να κάνω, παίζει καμιά άσκηση για να σφήξει καλύτερα το πόδι?
    Εδώ στο κωλοχώρι εχει 2 ορθοπαιδικούς και είναι πιασμένοι για όλο το μηνα!!!!
    guitar tuner the best

  2. #2
    Εγγραφή
    12-02-2007
    Ηλικία
    71
    Μηνύματα
    1.506
    Downloads
    7
    Uploads
    0
    Τύπος
    FTTH
    Ταχύτητα
    102400/10240
    ISP
    COSMOTE
    Προσοχή να μην το ξαναβγάλεις, θα σε ενοχλεί αρκετό καιρό, καλή η συζήτηση αλλά με την υγεία δεν παίζουμε, πήγαινε σε γιατρό. Περαστικά

  3. #3
    Εγγραφή
    08-11-2005
    Μηνύματα
    789
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Τύπος
    Other / Άλλο
    Ταχύτητα
    384/128
    ISP
    FORTHnet με δίκτυο πΟΤΕ
    Πήγαινε σε γιατρό

  4. #4
    Εγγραφή
    17-06-2006
    Ηλικία
    38
    Μηνύματα
    401
    Downloads
    13
    Uploads
    0
    Ταχύτητα
    2048/256
    ISP
    OTEnet
    DSLAM
    Forthnet - ΞΑΝΘΗ
    Router
    Philips
    Πήγα σήμερα κεντρο υγείας και στον ορθοπαιδικό μπορούσες να μπεις είτε ως επείγων, που δεν ήμουνα λέει αφού είχε περάσει ενας μήνας, έιτε ως χρόνιο πρόβλημα με ραντεβού, που ήταν κλεισμένα για ενα μήνα. Βέβαια του λέω φυσικά αν δε με δείς ως επείγων τώρα θα μου γίνει χρόνιο και θα σου ρχομαι και γω με ραντεβου. Αλλά κ πάλι δε δέχτηκε τι να κανουμε.
    Τελικά μπορώ να πάω στο Βαθύ 30χλμ πιο πέρα σε εξωτερικό γιατρό το απόγεμα και να πληρώσω.

    Αλλά αφού διάβασα τα πρώτα αποτελέσματα του γκουγκλ στο "διάστρεμμα" βρήκα μετά αυτό
    http://orthopedics.about.com/cs/spra...lesprain_3.htm πολύ καλή σελίδα
    Δεν πονάει τώρα μόνο ενοχλεί λίγο όταν περπατάω κυρίως στην αρχή. Με τις ασκήσεις θα γίνει μια χαρά πιστεύω.

    Απο όσα διάβασα το κύριο σημπέρασμα είναι
    ποτέ μην σηκώνεσε να παίξεις μετά απο δυνατό στραμπούλιγμα, δε θα γίνει καλά πιο γρήγορα, θα γίνει χειρότερα. Η άκηση έρχεται μετά την ξεκούραση.
    αυτό που χρειάζεται είναι όπως τα λέει στο λινκ οι πρώτες βοήθειες RICE που το είδα και αλλού και μετά ασκήσεις.
    και στην εξάσκηση το κόλπο είναι να το δουλεύεις οριακά μέχρι εκεί που πονάει χωρίς να το κουράζεις.
    guitar tuner the best

  5. #5
    Εγγραφή
    24-06-2006
    Ηλικία
    47
    Μηνύματα
    98
    Downloads
    4
    Uploads
    0
    Τύπος
    ADSL2+
    Ταχύτητα
    24576/1024
    ISP
    Forthnet
    Router
    Thomson g 585 v8
    SNR / Attn
    15.4(dB) / 26.0(dB)
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα από NeuroN Εμφάνιση μηνυμάτων
    ποτέ μην σηκώνεσε να παίξεις μετά απο δυνατό στραμπούλιγμα, δε θα γίνει καλά πιο γρήγορα, θα γίνει χειρότερα. Η άκηση έρχεται μετά την ξεκούραση.
    Αυτή τη βλακεία έκανα και εγώ σε ένα παιχνίδι 8Χ8 πριν 2 χρόνια περίπου και ακόμα δεν το έχω ξεπεράσει 100%.Αν παίξω μια φορά μπάλα και πάω και για τρεξιματάκι για 1/2 ώρα δύο φορές σε διάστημα μιας εβδομάδας αρχίζουν ενοχλησούλες.

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα από NeuroN Εμφάνιση μηνυμάτων
    το κόλπο είναι να το δουλεύεις οριακά μέχρι εκεί που πονάει χωρίς να το κουράζεις
    Αυτό πιστεύω είναι σωστό.Να βάζεις πάγο μετά.

  6. #6
    Εγγραφή
    08-11-2005
    Μηνύματα
    789
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Τύπος
    Other / Άλλο
    Ταχύτητα
    384/128
    ISP
    FORTHnet με δίκτυο πΟΤΕ
    Δεν πρόκειται να βγάλεις άκρη με διαδικτυακή διάγνωση από τον εαυτό σου. 30χλμ δεν είναι και πολλά.

  7. #7
    Εγγραφή
    17-06-2006
    Ηλικία
    38
    Μηνύματα
    401
    Downloads
    13
    Uploads
    0
    Ταχύτητα
    2048/256
    ISP
    OTEnet
    DSLAM
    Forthnet - ΞΑΝΘΗ
    Router
    Philips
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα από alexandrozz Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν πρόκειται να βγάλεις άκρη με διαδικτυακή διάγνωση από τον εαυτό σου. 30χλμ δεν είναι και πολλά.
    Νταξ μια χαρά βγάζεις άκρη ειδικά αν πάρεις τα σημεία που είναι ίδια σε όσα διαβάσεις. Και οι γιατροί κάπου τα διάβασαν στο κατω κατω. Καλό είναι βέβαια να το δει και ενας ορθοπαιδικός για να δει και ακριβώς τη ζημιά και να γίνει ανάλογη θεραπεία. Τη δευτέρα λέω να παω.
    guitar tuner the best

Παρόμοια Θέματα

  1. Διαστρεμμα ..τι να κανω.?
    Από marilopaido στο φόρουμ Πολιτική, Κοινωνικά Θέματα, Επιστήμες και Aθλητισμός
    Μηνύματα: 23
    Τελευταίο Μήνυμα: 13-06-07, 01:50

Bookmarks

Bookmarks

Δικαιώματα - Επιλογές

  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύσετε νέα θέματα
  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύσετε νέα μηνύματα
  • Δεν μπορείτε να αναρτήσετε συνημμένα
  • Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μηνύματα σας
  •  
  • Τα BB code είναι σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Το [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Το [VIDEO] είναι σε λειτουργία
  • Το HTML είναι εκτός λειτουργίας