Login Form
IPv6 Enabled
Εμφάνιση 1-14 από 14
  1. #1
    Το avatar του μέλους BobirasGr
    BobirasGr Guest
    Γεια σας,μετα απο καποιο καιρο πηρα την αποφαση να αρχιζω γυμναστικη και να το φτασω μεχρι το τελος,Λοιπον...Δυστυχως γυμναστηριο στην περιοχη μου δεν υπαρχει,για αυτο οτι κανουμε στο σπιτι,Εχω βαρακια επαγγελματικα και ενα απλο ποδηλατο γυμναστικης στο σπιτι.Αυτο που θελω ειναι να σφηξω πλατη,μπρατσα και ετσι,Ξερετε καμοια ασκηση που μπορω να κανω στο σπιτι?

    Ευχαριστω

  2. #2
    Εγγραφή
    08-11-2005
    Μηνύματα
    785
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Τύπος
    Other / Άλλο
    Ταχύτητα
    384/128
    ISP
    FORTHnet με δίκτυο πΟΤΕ
    Άλλο πλάτη και άλλο μπράτσα κι έτσι! Τι ακριβώς θες να κάνεις?

  3. #3
    Το avatar του μέλους BobirasGr
    BobirasGr Guest
    θελω να σφηξω στην πλατη,ξες πως μπορω στο σπιτι και χωρις ειδικα μηχανηματα?

  4. #4
    Εγγραφή
    02-04-2005
    Περιοχή
    Paris
    Ηλικία
    31
    Μηνύματα
    1.675
    Downloads
    8
    Uploads
    0
    ISP
    Μπάμπης νετ
    είναι αρκετά εύκολο να τραυματιστείς αν δεν ξέρεις. πρόσεχε

  5. #5
    Το avatar του μέλους BobirasGr
    BobirasGr Guest
    ναι το ξερω,ειχα ακουσει παλια απο εναν γυμναστη οτι μπορεις να κανεις ασκησεις για σφιξιμο μεσα στο σπιτι και το καναπε και αλλα πραγματα στο σπιτι,για αυτο ρωταω εαν ξερει κανεις καμια τετοια ασκησει για να το κανω

  6. #6
    Εγγραφή
    30-11-2006
    Ηλικία
    43
    Μηνύματα
    1.429
    Downloads
    0
    Uploads
    0
    Ταχύτητα
    4096/512
    ISP
    Cyta Hellas
    DSLAM
    Cyta Hellas - ΓΑΛΑΤΑΣ
    Router
    Pirelli
    SNR / Attn
    5,5(dB) / 56(dB)
    Path Level
    Interleaved
    Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πας σε ένα γυμναστήριο, να μιλήσεις με έναν γυμναστή και να σου δείξει ακριβώς τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις και πώς να τις κάνεις. Από εδώ, χωρίς να ξέρει κάποιος τίποτα για σένα, είναι τουλάχιστον ανεύθυνο να σου προτείνει κάτι. Κι ας μην πηγαίνεις συχνά στο γυμναστήριο, τουλάχιστον να έχεις μία επαφή έστω 2-3 φορές το μήνα με τον γυμναστή.
    To forum έχει χρήστες. Το forum είναι οι Χρήστες...

  7. #7
    Εγγραφή
    08-11-2005
    Μηνύματα
    785
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Τύπος
    Other / Άλλο
    Ταχύτητα
    384/128
    ISP
    FORTHnet με δίκτυο πΟΤΕ
    Πρέπει να πετύχεις και γυμναστήριο που να έχει γυμναστές που να νιώθουν. Πάντως όταν λες πλάτη εννοείς πχ ώμους ή ραχιαίους?

  8. #8
    Το avatar του μέλους BobirasGr
    BobirasGr Guest
    ΕΚει στον ομω απο πισω,εκει πανω,δεν ξερω πως ακριβως λεγεται.Δυστυχως Γυμναστιριο δεν υπαρχει εδω που μενω και μετα τα αλλα ειναι χιλιομετρα μακρια δεν μπορω να παω

  9. #9
    Εγγραφή
    06-03-2007
    Περιοχή
    Καλαμαριά
    Μηνύματα
    504
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Ταχύτητα
    17783/980
    ISP
    OTEnet
    DSLAM
    ΟΤΕ - ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ
    Router
    Speedtouch 585V7
    SNR / Attn
    9(dB) / 11.5(dB)
    καμψεις.


    αγοραζεις μονοζυγο.

  10. #10
    Εγγραφή
    08-11-2005
    Μηνύματα
    785
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Τύπος
    Other / Άλλο
    Ταχύτητα
    384/128
    ISP
    FORTHnet με δίκτυο πΟΤΕ
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα από BobirasGr Εμφάνιση μηνυμάτων
    ΕΚει στον ομω απο πισω,εκει πανω,δεν ξερω πως ακριβως λεγεται.Δυστυχως Γυμναστιριο δεν υπαρχει εδω που μενω και μετα τα αλλα ειναι χιλιομετρα μακρια δεν μπορω να παω
    Θες να γίνεις κι εσύ από αυτούς που έχουν γυμνασμένες πλάτες επειδή αρέσουν στα κορίτσια αλλά είναι λαπάδες στο υπόλοιπο μέρος ε?

  11. #11
    Το avatar του μέλους BobirasGr
    BobirasGr Guest
    οχι ρε,μια χαρα ειμαι απλα θελω να σφηξω

  12. #12
    Εγγραφή
    03-09-2006
    Περιοχή
    Porto Salonico
    Ηλικία
    30
    Μηνύματα
    1.861
    Downloads
    2
    Uploads
    0
    Τύπος
    ADSL2+ Forthnet Full
    Ταχύτητα
    12990/1020
    ISP
    Forthnet
    Router
    Thomson TG585 v7
    SNR / Attn
    6(dB) / 35(dB)
    Path Level
    Interleaved
    Κάμψεις και κοιλιακούς.

    Με προσοχή στην αρχή και σιγά - σιγά αυξάνεις τις επαναλήψεις.

  13. #13
    Εγγραφή
    08-11-2005
    Μηνύματα
    785
    Downloads
    3
    Uploads
    0
    Τύπος
    Other / Άλλο
    Ταχύτητα
    384/128
    ISP
    FORTHnet με δίκτυο πΟΤΕ
    Μονόζυγο...

  14. #14
    Εγγραφή
    30-08-2006
    Περιοχή
    Κιλκίς
    Μηνύματα
    1.175
    Downloads
    4
    Uploads
    0
    Τύπος
    ADSL2+ Forthnet Full
    Ταχύτητα
    0/0
    ISP
    No more baby :-(
    Router
    -.-
    SNR / Attn
    ....(dB) / ....(dB)
    Καμψεις,Μονοζυγο,Αλτηρες η αγια τριαδα...


    Κοιτα στο youtube για home workouts, υπαρχουν παρα πολλα
    I followed the voice in the night, beautiful as black sky, but nothing i found.


    I will never forget...Sonisphere 2011,Greece.

Παρόμοια Θέματα

  1. Μηνύματα: 33
    Τελευταίο Μήνυμα: 17-03-12, 14:59
  2. Γυμναστικη με δονησεις
    By zaranero in forum Εκτός θέματος
    Μηνύματα: 21
    Τελευταίο Μήνυμα: 26-05-08, 01:19
  3. Καλωδιώσεις στο σπίτι
    By Manos29 in forum ADSL
    Μηνύματα: 33
    Τελευταίο Μήνυμα: 24-12-07, 19:01
  4. Wi-Fi Δίκτυο στο σπίτι
    By atsoum in forum Wireless Networking
    Μηνύματα: 1
    Τελευταίο Μήνυμα: 01-12-05, 21:20
  5. Μηνύματα: 4
    Τελευταίο Μήνυμα: 20-10-05, 23:34

Bookmarks

Bookmarks

Δικαιώματα - Επιλογές

  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύσετε νέα θέματα
  • Δεν μπορείτε να δημοσιεύσετε νέα μηνύματα
  • Δεν μπορείτε να αναρτήσετε συνημμένα
  • Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μηνύματα σας
  •  
  • Τα BB code είναι σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Το [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Το [VIDEO] είναι σε λειτουργία
  • Το HTML είναι εκτός λειτουργίας