Γεια σας,μετα απο καποιο καιρο πηρα την αποφαση να αρχιζω γυμναστικη και να το φτασω μεχρι το τελος,Λοιπον...Δυστυχως γυμναστηριο στην περιοχη μου δεν υπαρχει,για αυτο οτι κανουμε στο σπιτι,Εχω βαρακια επαγγελματικα και ενα απλο ποδηλατο γυμναστικης στο σπιτι.Αυτο που θελω ειναι να σφηξω πλατη,μπρατσα και ετσι,Ξερετε καμοια ασκηση που μπορω να κανω στο σπιτι?
Ευχαριστω
Εμφάνιση 1-14 από 14
Θέμα: Γυμναστικη Στο Σπιτι
-
08-02-10, 20:10 Γυμναστικη Στο Σπιτι #1
-
09-02-10, 00:30 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #2
Άλλο πλάτη και άλλο μπράτσα κι έτσι! Τι ακριβώς θες να κάνεις?
-
09-02-10, 00:52 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #3
θελω να σφηξω στην πλατη,ξες πως μπορω στο σπιτι και χωρις ειδικα μηχανηματα?
-
09-02-10, 01:02 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #4
είναι αρκετά εύκολο να τραυματιστείς αν δεν ξέρεις. πρόσεχε
-
09-02-10, 01:04 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #5
ναι το ξερω,ειχα ακουσει παλια απο εναν γυμναστη οτι μπορεις να κανεις ασκησεις για σφιξιμο μεσα στο σπιτι και το καναπε και αλλα πραγματα στο σπιτι,για αυτο ρωταω εαν ξερει κανεις καμια τετοια ασκησει για να το κανω
-
09-02-10, 10:59 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #6
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πας σε ένα γυμναστήριο, να μιλήσεις με έναν γυμναστή και να σου δείξει ακριβώς τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις και πώς να τις κάνεις. Από εδώ, χωρίς να ξέρει κάποιος τίποτα για σένα, είναι τουλάχιστον ανεύθυνο να σου προτείνει κάτι. Κι ας μην πηγαίνεις συχνά στο γυμναστήριο, τουλάχιστον να έχεις μία επαφή έστω 2-3 φορές το μήνα με τον γυμναστή.
To forum έχει χρήστες. Το forum είναι οι Χρήστες...
-
09-02-10, 15:59 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #7
Πρέπει να πετύχεις και γυμναστήριο που να έχει γυμναστές που να νιώθουν. Πάντως όταν λες πλάτη εννοείς πχ ώμους ή ραχιαίους?
-
09-02-10, 17:23 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #8
ΕΚει στον ομω απο πισω,εκει πανω,δεν ξερω πως ακριβως λεγεται.Δυστυχως Γυμναστιριο δεν υπαρχει εδω που μενω και μετα τα αλλα ειναι χιλιομετρα μακρια δεν μπορω να παω
-
09-02-10, 17:25 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #9
καμψεις.
αγοραζεις μονοζυγο.
-
09-02-10, 20:26 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #10
-
10-02-10, 01:13 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #11
οχι ρε,μια χαρα ειμαι απλα θελω να σφηξω
-
10-02-10, 11:25 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #12
Κάμψεις και κοιλιακούς.
Με προσοχή στην αρχή και σιγά - σιγά αυξάνεις τις επαναλήψεις.
-
10-02-10, 15:42 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #13
Μονόζυγο...
-
10-02-10, 23:22 Απάντηση: Γυμναστικη Στο Σπιτι #14
Καμψεις,Μονοζυγο,Αλτηρες η αγια τριαδα...
Κοιτα στο youtube για home workouts, υπαρχουν παρα πολλαI followed the voice in the night, beautiful as black sky, but nothing i found.
I will never forget...Sonisphere 2011,Greece.
Παρόμοια Θέματα
-
H hol θα μας φέρει οπτική ίνα στο σπίτι. Να γελάσω εδώ ή να το τυλίξω για το σπίτι
Από skapetis στο φόρουμ VodafoneΜηνύματα: 33Τελευταίο Μήνυμα: 17-03-12, 15:59 -
Γυμναστικη με δονησεις
Από zaranero στο φόρουμ Εκτός θέματοςΜηνύματα: 21Τελευταίο Μήνυμα: 26-05-08, 01:19 -
Καλωδιώσεις στο σπίτι
Από Manos29 στο φόρουμ ADSLΜηνύματα: 33Τελευταίο Μήνυμα: 24-12-07, 20:01 -
Wi-Fi Δίκτυο στο σπίτι
Από atsoum στο φόρουμ Wireless NetworkingΜηνύματα: 1Τελευταίο Μήνυμα: 01-12-05, 22:20 -
ADSL στο ενα σπιτι isdn στο αλλο??
Από iceman509 στο φόρουμ ADSLΜηνύματα: 4Τελευταίο Μήνυμα: 20-10-05, 23:34
Bookmarks