Kόψτε το Κάπνισμα! Thread Απόψεων / Εμπειριών και Υποστήριξης

[arrow]

μεγάλο θέμα ανοίγεις no_logo...

φυσικά και οι τιμές είναι διαφορετικές για τους καπνιστές από τους μη καπνηστές... υπάρχουν όμως και οι παθητικοί καπνιστές...

π.χ. η μαμα μου διαβητική έχει πρόβλημα καρδιάς... δεν κάπνισε ποτέ της αλλά ο μπαμπάς είναι φουγάρο... όταν χρειάστηκε να κάνει τριπλό bypass οι γιατροί την θεώρησαν high risk λόγω του ότι ήταν παθητική καπνίστρια για πάρα πολλά χρόνια...

τι να πει κανείς... τα παραδείγματα αμέτρητα και όχι μόνο για περιπτώσεις καρκινοπαθών...

εύχομαι μόνο ότι κι άλλος κόσμος θα λάβει υπόψη τις επιπτώσεις που επιφέρει στην υγεία τους το κάπνισμα και να κάνουν μιά σοβαρή προσπάθεια να σταματήσουν όπως κάνουν και αρκετά παιδιά εδώ...

[marilopaido]

να ρωτησω κατι επειδη την εχω αυτη την απορια εδω και παρα πολυ καιρο!!!
καποιοι συμμαθητες μου καπνιζουν και τους λεω γιατι δεν το κοβετε και μου απαντουν:δεν μπορω!!!ειναι δυνατον να μην μπορουν?δεν μπορουν ή δεν θελουν?
δεν μπορω να το καταλαβω αυτο το πραγμα!!!!
για πειτε ρε παιδια!!!!!

[arrow]

να ρωτησω κατι επειδη την εχω αυτη την απορια εδω και παρα πολυ καιρο!!!
καποιοι συμμαθητες μου καπνιζουν και τους λεω γιατι δεν το κοβετε και μου απαντουν:δεν μπορω!!!ειναι δυνατον να μην μπορουν?δεν μπορουν ή δεν θελουν?
δεν μπορω να το καταλαβω αυτο το πραγμα!!!!
για πειτε ρε παιδια!!!!!

εάν καπνίζουν καιρό τότε τίθεται θέμα εθισμού στην νικοτίνη...

... όπως και αυτοί που καταναλώνουν καφέδες και καταλήγουν με εθισμό στην καφείνη...

μπορεί η ζημιά να μην είναι άμεσα εμφανής όπως ο εθισμός των ναρκωτικών αλλά με την πάροδο των χρόνων αρχίζουν και τα προβλήματα...

νομίζουν ότι δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα επειδή νιώθουν την στέρηση αν προσπαθήσουν να σταματήσουν μια κι έξω... χρειάζεται σοβαρή προσπάθεια και επιμονή για να τα καταφέρουν...

[marilopaido]

ναι!!!το ξερω!!!αλλα γινεται ομως!!!αν το θελεις ολα γινονται!!!
<<<δεν υπαρχει δεν μπορω,υπαρχει δεν θελω!!!>>>

[arrow]

ναι!!!το ξερω!!!αλλα γινεται ομως!!!αν το θελεις ολα γινονται!!!
<<<δεν υπαρχει δεν μπορω,υπαρχει δεν θελω!!!>>>

φυσικά... αν έχει αρκετή θέληση θα το πετύχει...

αλλά μην ξεχνάς και τους εξωγενείς παράγοντες... π.χ. άμα οι φίλοι σου κοροϊδεύουν τις προσπάθειες σου τότε γίνεσαι επιρρεπής... όταν κυκλοφορείς σε χώρους που καπνίζουν τότε μπαίνεις στον πειρασμό... χρειάζεται συμπαράσταση και βοήθεια αυτός που έχει αποφασίσει να ξεκόψει... με λίγη βοήθεια από τον περίγυρο θα έχει τα σωστά αποτελέσματα...

[marilopaido]

φυσικά... αν έχει αρκετή θέληση θα το πετύχει...

αλλά μην ξεχνάς και τους εξωγενείς παράγοντες... π.χ. άμα οι φίλοι σου κοροϊδεύουν τις προσπάθειες σου τότε γίνεσαι επιρρεπής... όταν κυκλοφορείς σε χώρους που καπνίζουν τότε μπαίνεις στον πειρασμό... χρειάζεται συμπαράσταση και βοήθεια αυτός που έχει αποφασίσει να ξεκόψει... με λίγη βοήθεια από τον περίγυρο θα έχει τα σωστά αποτελέσματα...

ναι εχεις δικιο!!οι φιλοι μας επηρεαζουν σε πολυ μεγαλο βαθμο!!!!
το θεμα ειναι να μπορουμε να συγκρατηθουμε!!!γινεται ομως?
πολλοι αρχιζουν το τσιγαρο επειδη καπνιζουν και οι φιλοι τους!!!ελεος!!

[arrow]

ναι εχεις δικιο!!οι φιλοι μας επηρεαζουν σε πολυ μεγαλο βαθμο!!!!
το θεμα ειναι να μπορουμε να συγκρατηθουμε!!!γινεται ομως?
πολλοι αρχιζουν το τσιγαρο επειδη καπνιζουν και οι φιλοι τους!!!ελεος!!

μακάρι οι φίλοι να χρησιμοποιούσαν την επιρροή τους για καλύτερο σκοπό...

[marilopaido]

μακάρι οι φίλοι να χρησιμοποιούσαν την επιρροή τους για καλύτερο σκοπό...

δικιο εχεις!!!αλλα σκεψου!!!ποσα ατομα το αρχιζουν ετσι?
ή το αλλο!!για μαγκια!!!ειμαι μαγκας επειδη καπνιζω!!!
μαγκας ειμαι αν δεν καπνιζω!!!αυτο ειναι η μαγκια!!!οχι να κανεις κακο στον εαυτο σου!!!
και το χειροτερο ειναι οτι δεν το καταλαβαινουν οι περισσοτεροι!!!

[jefferson]

Εγω πηρα την αποφαση νατο κοψω γιατι αρχισε να μου την δινει αλλα δεν ειναι ευκολο
οχι για τιποτα αλλο αλλα ειναι η συνηθεια δεν υπαρει τουλαχιστον για μενα θεμα εθισμου δηλ οτι τωρα με τραβαει να καπνισω αλλα το μυαλο λειτουργει αναποδα μερικες φορες και κανει παραγματα που δεν τα θελεις ακριβως επειδη δεν τα θελεις
παντως αν και τωρα συμπηρωνω 24 ώρες και ειναι πολυ νωρις ηδη βλεπω σημαδια βελτιωσης της
αναπνευστικης λειτουργιας και της οσφρησης

[Cafeeine]

Το πρόβλημα, όπως το έχω δει, είναι οτι το τσιγάρο λειτουργεί σαν ψυχολογικό βοήθημα. Ο πατέρας μου έχει κόψει το τσιγάρο αρκετές φορές, αλλά σε δύσκολες στιγμές υποκύπτει και πάλι, και εκεί ξαναπέφτει στη λούμπα. Γι' αυτό πιατεύω οτι χρειάζεται να έχει κανεις σοβαρή ψυχολογική υποστήριξη απο τους δικούς του ανθρώπους.

Οσον αφορά το κάπνισμα και τα παιδιά, πιστεύω οτι ένα λάθος που κάνουν αρκετοί γονείς είναι η απαγόρευση. Οταν καπνίζεις εσύ και απαγορεύεις στον έφηβο να καπνίζει, φαίνεται υποκριτικό, και δίνει στο κάπνισμα αυτό πυο δεν του χρειάζεται, τον επαναστατικό αέρα. Αυτό που χρειάζεται είναι η σωστή ενημέρωση για τις επιπτώσεις του τσιγάρου για την απομυθοποίηση του.

[arrow]

παντως αν και τωρα συμπηρωνω 24 ώρες και ειναι πολυ νωρις ηδη βλεπω σημαδια βελτιωσης της αναπνευστικης λειτουργιας και της οσφρησης

καλή αρχή και καλή συνέχεια...

είναι δύσκολές οι πρώτες μέρες αλλά χαίρομαι που είδες βελτίωση... και πούσαι ακόμα...

άσε δλδ που θα πάψεις να μυρίζεις σαν τασάκι!

Γι' αυτό πιατεύω οτι χρειάζεται να έχει κανεις σοβαρή ψυχολογική υποστήριξη απο τους δικούς του ανθρώπους.
Αυτό που χρειάζεται είναι η σωστή ενημέρωση για τις επιπτώσεις του τσιγάρου για την απομυθοποίηση του.

Σωστός!... στήριξη και ενημέρωση τα πιο βασικά...

[jefferson]

παμε για δευτερο 24 ωρο αλλα για να πω την αληθεια δεν τραβαω και ιδιαιτερο ζορι αυτο που φοβαμε δεν ειναι η αρχη αλλα αργοτερα να μην μου φυγει η αποφασηστικοτητα
αλλα δεν βλεπω να εχω ιδιαιτερο προβλημα

[Kiwi]

Ξεκίνησα κι εγώ χθες τη δεύτερη προσπάθειά μου μέσα σε 3 χρόνια. (Η προηγούμενη είχε κρατήσει 8 μήνες χωρίς τσιγάρο).

Καταλήγω στο ότι είναι τελείως ψυχολογικό. Είναι η δεύτερη μέρα σήμερα και στις "κλασσικές" στιγμές τσιγάρου, όπως η σημερινός καφές και η χθεσινή μπύρα, ένοιωθα όλο το λαιμό μου να ζητάει "μία έστω τζούρα". Αυτό κρατάει για 3-4 δευτερόλεπτα, το αγνοώ και φεύγει.

Η ικανοποίηση που παίρνω, μένοντας σταθερός στην απόφασή μου είναι πολύ καλό ψυχολογικό boost. Ισχύουν και αυτά που είπε ο jefferson. Αν και δεύτερη μέρα, η διαφορά στην όσφρηση/ γεύση και αναπνοή είναι αισθητή.

Η βασικότερη συμβουλή πρός τους προσπαθούντες. Μην κόβεις το τσιγάρο άμα δεν είσαι 100% ΣΙΓΟΥΡΟΣ οτι θέλεις να το κόψεις. Άμα το κάνεις απλά για την προσπάθεια, ή έχεις ενδιασμούς για το τί κάνεις, κάποια στιγμή χάνεται πάλι η μπάλα. Θέλει προσέγγιση "Κόψιμο ή θάνατος" ένα πράγμα

[nickaraxnos]

παμε για δευτερο 24 ωρο αλλα για να πω την αληθεια δεν τραβαω και ιδιαιτερο ζορι αυτο που φοβαμε δεν ειναι η αρχη αλλα αργοτερα να μην μου φυγει η αποφασηστικοτητα
αλλα δεν βλεπω να εχω ιδιαιτερο προβλημα

Ξεκίνησα κι εγώ χθες τη δεύτερη προσπάθειά μου μέσα σε 3 χρόνια. (Η προηγούμενη είχε κρατήσει 8 μήνες χωρίς τσιγάρο).

Καταλήγω στο ότι είναι τελείως ψυχολογικό. Είναι η δεύτερη μέρα σήμερα και στις "κλασσικές" στιγμές τσιγάρου, όπως η σημερινός καφές και η χθεσινή μπύρα, ένοιωθα όλο το λαιμό μου να ζητάει "μία έστω τζούρα". Αυτό κρατάει για 3-4 δευτερόλεπτα, το αγνοώ και φεύγει.

Η ικανοποίηση που παίρνω, μένοντας σταθερός στην απόφασή μου είναι πολύ καλό ψυχολογικό boost. Ισχύουν και αυτά που είπε ο jefferson. Αν και δεύτερη μέρα, η διαφορά στην όσφρηση/ γεύση και αναπνοή είναι αισθητή.

Η βασικότερη συμβουλή πρός τους προσπαθούντες. Μην κόβεις το τσιγάρο άμα δεν είσαι 100% ΣΙΓΟΥΡΟΣ οτι θέλεις να το κόψεις. Άμα το κάνεις απλά για την προσπάθεια, ή έχεις ενδιασμούς για το τί κάνεις, κάποια στιγμή χάνεται πάλι η μπάλα. Θέλει προσέγγιση "Κόψιμο ή θάνατος" ένα πράγμα

Άντε γερά. Και μετά να μαζευτούμε όλοι όσοι το κόψαμε να παίξουμε κανα μπασκετάκι

[arrow]

jefferson και kiwi μια χαρά...

... εύχομαι να γίνετε έμπνευση και για άλλους να ακολουθήσουν...

να μένεις σταθερός στην απόφαση σου είναι σημαντικότερο αλλά και δύσκολότερο!