MARIOS07
27-05-10, 11:28
αν όλο το χρόνο ήσουν καλός μαθητής και ακολουθούσες όλα όσα λέγαμε και γράφαμε, τότε συγχαρητήρια πάρε μαγιό, πετσέτα, γυαλιά και άραξε χωρίς τύψεις στην παραλία.
Όσοι για διάφορους λόγους δεν κατάφεραν να αποκτήσουν την εικόνα που ήθελαν, ας μη το βάλουν κάτω! Ορίστε πέντε απλές συμβουλές της τελευταίας στιγμής για να «σώσετε την παρτίδα» !
1. Το καλοκαίρι και ειδικά στις διακοπές η όρεξη για φαγητό μειώνεται αισθητά. Αντίθετα οι γλυκοί και αλκοολούχοι πειρασμοί είναι στα πάνω τους. Κάνε την χάρη στον εαυτό σου και βάλε στο σάκο σου μια μικρή συσκευασία πρωτεΐνης. Μπορείς να φτιάχνεις όποτε θέλεις ένα ωραιότατο μιλκ σέικ πρωτεΐνης, δροσιστικό και θρεπτικό.
2. Λίγο πριν φύγεις από το δωμάτιο του ξενοδοχείου μπορείς να κάνεις μερικές επαναλήψεις με τα λάστιχα που δεν θα ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου. Δέκα λεπτά (10΄) είναι αρκετά για να ξεπιαστείς και να τονώσεις λίγο τους μυς. Θα φαίνεσαι αν μη τι άλλο πιο εντυπωσιακός -ή.
3. Για κάποιους το κολύμπι δεν είναι άθλημα. Κολυμπάνε απλά και μόνο για να μην πνιγούν. Μέγα λάθος. Αφού θα πέσεις που θα πέσεις στη θάλασσα, κάνε λίγα λεπτά δυναμικής κολύμβησης και όταν θα βγεις στην παραλία θα μοιάζεις άλλος άνθρωπος.
4. Αν είσαι από τους τυχερούς που έχουν στο ξενοδοχείο που μένουν αίθουσα γυμναστικής, βάλε το ξυπνητήρι μισή ώρα νωρίτερα πριν την παρέα σου, πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε λίγα βάρη και μετά ένα ντουζάκι. Όταν ξυπνήσουν οι υπόλοιποι θα μείνουν με το στόμα ανοιχτό (εγγυημένο αυτό) !
5. Διακοπές σημαίνει ξεκούραση, διασκέδαση, φυγή. Όχι κατ’ ανάγκη φαγητό και ποτό μέχρι τελικής πτώσης. Προσέχουμε για να …έχουμε γιατί για κάποιο αδιευκρίνιστο λόγο το επόμενο καλοκαίρι έρχεται πάντα πολύ γρήγορα !
Καλές βουτιές !:oneup:
Όσοι για διάφορους λόγους δεν κατάφεραν να αποκτήσουν την εικόνα που ήθελαν, ας μη το βάλουν κάτω! Ορίστε πέντε απλές συμβουλές της τελευταίας στιγμής για να «σώσετε την παρτίδα» !
1. Το καλοκαίρι και ειδικά στις διακοπές η όρεξη για φαγητό μειώνεται αισθητά. Αντίθετα οι γλυκοί και αλκοολούχοι πειρασμοί είναι στα πάνω τους. Κάνε την χάρη στον εαυτό σου και βάλε στο σάκο σου μια μικρή συσκευασία πρωτεΐνης. Μπορείς να φτιάχνεις όποτε θέλεις ένα ωραιότατο μιλκ σέικ πρωτεΐνης, δροσιστικό και θρεπτικό.
2. Λίγο πριν φύγεις από το δωμάτιο του ξενοδοχείου μπορείς να κάνεις μερικές επαναλήψεις με τα λάστιχα που δεν θα ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου. Δέκα λεπτά (10΄) είναι αρκετά για να ξεπιαστείς και να τονώσεις λίγο τους μυς. Θα φαίνεσαι αν μη τι άλλο πιο εντυπωσιακός -ή.
3. Για κάποιους το κολύμπι δεν είναι άθλημα. Κολυμπάνε απλά και μόνο για να μην πνιγούν. Μέγα λάθος. Αφού θα πέσεις που θα πέσεις στη θάλασσα, κάνε λίγα λεπτά δυναμικής κολύμβησης και όταν θα βγεις στην παραλία θα μοιάζεις άλλος άνθρωπος.
4. Αν είσαι από τους τυχερούς που έχουν στο ξενοδοχείο που μένουν αίθουσα γυμναστικής, βάλε το ξυπνητήρι μισή ώρα νωρίτερα πριν την παρέα σου, πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε λίγα βάρη και μετά ένα ντουζάκι. Όταν ξυπνήσουν οι υπόλοιποι θα μείνουν με το στόμα ανοιχτό (εγγυημένο αυτό) !
5. Διακοπές σημαίνει ξεκούραση, διασκέδαση, φυγή. Όχι κατ’ ανάγκη φαγητό και ποτό μέχρι τελικής πτώσης. Προσέχουμε για να …έχουμε γιατί για κάποιο αδιευκρίνιστο λόγο το επόμενο καλοκαίρι έρχεται πάντα πολύ γρήγορα !
Καλές βουτιές !:oneup: