Αναζήτηση:

Πολυ φοβαμαι οτι εαν δεν δωσεις δυναμη στους μυες ομως πως θα εχεις ξανα προβλημα, μιλα με ενα φυσιοθεραπευτη καλυτερα γιατι θελει κοιλιακους, ραχιαιους και ποδια για να τραβουν το στρες απο τη μεση.

Καλημερα, βοηθαει επισης η ενδυναμωση των μυων ωστε να τραβηξουν το στρες απο τη μεση, το κολυμπι ας πουμε ειναι πολυ καλος τυπος ασκησης γιατι δεν υποβαλει τη μεση σε καποια πιεση και ταυτοχρονα δυναμωνει τους μυες της πλατης και της κοιλιας. Βεβαια καλο θα ηταν να συνεννοηθουμε με τον γιατρο η τον φυσιοθεραπευτη μας για τις ασκησεις και για τον καταλληλο για εμας τροπο εκγυμνασης.
Επισης νομιζω κανει αρκετη δουλεια μια ζωνη μεσης, οτι βαρος και να σηκωσουμε, ενισχυμενη ομως σαν και αυτην για παραδειγμα οι οποια εχει μπανελες στο πισω μερος της ωστε να βοηθησει τη μεση να υποστηριξει το επιπλεον βαρος, δεν ξερω αν κανει καλο και σε περιπτωσεις εργασιας με πολλες ωρες καθησματος, ειτε σε καρεκλα ειτε σε αυτοκινητο.
Γιατι καλες οι φυσιοθεραπειες και τα χαπια αλλα δεν παυουν να ειναι περιστασιακα, μη δυναμωνοντας τους μυες μας το προβλημα σιγουρα θα επανελθει μολις στρεσαρουμε λιγο την περιοχη και μεχρι να το επιτυχουμε αυτο καλο πιστευω θα ηταν να εχουμε καποια υποστηριξη στη μεση.

Φιλικα,
ενας συμπασχων.