Χοληστερινη!

**markos26** · 18-05-09, 23:41

Αρχικό μήνυμα από gallahant

Παιδιά εγώ που έχω 203 θεωρείται ψηλό;

Περιττό βάρος δεν έχω, πετσί και κόκκαλο είμαι. Ο θυροειδής μου είναι μια χαρά έχω κάνει και αίματος και υπέρηχο τη περασμένη βδομάδα.

Στις εξετασεις που εκανες, πρεπει να υπαρχει σε καθε μετρηση, ενα μεγιστο και ενα ελαχιστο οριο, η επιθυμητη περιοχή. Τα ορια αυτα, συνηθως, διαφερουν απο εργαστηριο σε εργαστηριο, αναλογα με την μεθοδο μετρησης. Το ενα εργαστηριο μπορει να δινει 160-200, το αλλο 180-220. Κοιταξε τις εξετασεις σου για να βεβαιωθεις.

Και παντοτε, κοιταζουμε το πηλικον "κακης" / "καλης". Οσο μικροτερο απο το 5, τοσο καλλιτερα, δηλαδη οσο υψηλοτερη "καλη χοληστερινη", τοσο καλλιτερα. Και ο μονος τροπος για να αυξηθει η καλή χοληστερινη ειναι η ασκηση (δεν ξερω γιατι)

........Auto merged post: markos26 πρόσθεσε 5 λεπτά και 1 δευτερόλεπτα αργότερα ........

Δηλ. το 203 απο μονο του δεν λεει πολλα πραγματα. Αν η "καλη" ειναι 40 τοτε 203/40 = 5,075 > 5 (κακο), αν η "καλη" ειναι 60 τοτε 203/60 = 3,38 < 5 (πολυ καλο), αν η καλη ειναι 70 τοτε 203 / 70 = 2,9 < 5 (τελειο) και παει λεγωντας .........

**gallahant** · 21-05-09, 00:35

Κάτσε, τώρα που τα ξαναβλέπω, έχω LDL 138 και HDL 45 αυτά είναι που θέλουμε έτσι; Οπότε βγαίνει 3.06 και κάτι ψηλά.

Ο γιατρός μου πάντως μου είπε ότι οι αναλύσεις μου είναι μια χαρά.

**~~no_logo~~** · 21-05-09, 00:54

Αρχικό μήνυμα από gallahant

Κάτσε, τώρα που τα ξαναβλέπω, έχω LDL 138 και HDL 45 αυτά είναι που θέλουμε έτσι; Οπότε βγαίνει 3.06 και κάτι ψηλά.

Ο γιατρός μου πάντως μου είπε ότι οι αναλύσεις μου είναι μια χαρά.

κάπου έχεις κι ολική χοληστερόλη στις εξετάσεις

μπορεί να έχεις κι αθηρωματικό δείκτη επίσης. Εξίσου χρήσιμο

**anon** · 21-05-09, 01:23

80% της χοληστερίνης είναι απο κληρονομικότητα, και 20% απο διατροφή, γυμναστική κλπ. Εαν η δίαιτα και η γυμναστική, και μιλάμε για δίαιτα απο γιατρό (μπορεί να συστήσει και συμπληρώματα πχ ω3) δεν βοηθήσει, τότε δεν έχεις άλλη επιλογή απο το χαπάκωμα. Ο πατέρας μου, με υγιεινή διατροφή και πολύ άσκηση (χειρώνακτας) και πάλι έχει πολύ χοληστερίνη, ενώ δε η θεία μου, συνεχώς με νηστείες (της εκκλησίας), δεν τρωει όχι κρέας, αλλά ούτε λάδι τις περισσότερες φορές, και συνεχώς εν κινήσει και χωρίς χάπια χοληστερίνη στα 400! Δυστυχώς υπάρχουν περιπτώσεις όπως πχ στην οικογένεια μου, που ειναι καθαρά γενετικό, και καμμιά διατροφή ή άσκηση δεν μπορει να φέρει σε λογικές τιμές την χοληστερίνη πλην της φαρμακευτικής αγωγής.

opener · 21-05-09, 07:37

Αρχικό μήνυμα από no_logo

κάπου έχεις κι ολική χοληστερόλη στις εξετάσεις

μπορεί να έχεις κι αθηρωματικό δείκτη επίσης. Εξίσου χρήσιμο

Μηπως μπορεις να μου πεις εαν ο παραπανω δεικτης αναφερεται στις εξετασεις με καποια συγκεκριμενη ορολογια για να τον βρω;

**~~no_logo~~** · 21-05-09, 07:57

Αρχικό μήνυμα από opener

Μηπως μπορεις να μου πεις εαν ο παραπανω δεικτης αναφερεται στις εξετασεις με καποια συγκεκριμενη ορολογια για να τον βρω;

όσες φορές έχω κάνει στις εξετάσεις είναι ολογράφως

opener · 21-05-09, 08:26

Αρχικό μήνυμα από no_logo

όσες φορές έχω κάνει στις εξετάσεις είναι ολογράφως

Σε ευχαριστω για την απαντηση.
Απ' οσο ειδα στις δικες μου γενικες εξετασεις αιματος, δεν τον αναφερει.

**markos26** · 21-05-09, 12:25

Αρχικό μήνυμα από gallahant

Κάτσε, τώρα που τα ξαναβλέπω, έχω LDL 138 και HDL 45 αυτά είναι που θέλουμε έτσι; Οπότε βγαίνει 3.06 και κάτι ψηλά.

Ο γιατρός μου πάντως μου είπε ότι οι αναλύσεις μου είναι μια χαρά.

Με LDL 138 φυσικά και δεν κοιτάζεις ΤΙΠΟΤΑ αλλο. Αλλα και το 3.06 δεν ειναι καθολου κακό. Ειπαμε < 5

........Auto merged post: markos26 πρόσθεσε 8 λεπτά και 57 δευτερόλεπτα αργότερα ........

Τωρα, που το ξαναβλεπω, δεν θυμαμαι αν πρεπει να θελουμε LDL / HDL < 5 ή Ολικη / HDL. Μαλλον Ολικη / HDL ειναι, εχει δικιο ο φιλος no_logo .... Συγγνωμη

........Auto merged post: markos26 πρόσθεσε 13 λεπτά και 22 δευτερόλεπτα αργότερα ........

Αλλα και 203/45=4,51 < 5 δεν ειναι κακό, ετσι ??

**joeyGR** · 21-05-09, 18:06

εμενα ο παππους μου ειχε αρκετη χοληστερινη, μειωσε την καθημερινη(σχεδον) χρηση του κρεατος σε 1 φορα την βδομαδα κ εχει αποτελεσματα

**LOUKAS32** · 21-05-09, 18:10

εγω εβγαλα παιδια 225 ελεος...τι κανω? πεθαινω?

**joeyGR** · 21-05-09, 18:12

Αρχικό μήνυμα από LOUKAS32

εγω εβγαλα παιδια 225 ελεος...τι κανω? πεθαινω?

σιγουρα πρεπει να αλλαξεις την διατροφη σου, καθημερινες συνηθεις εισαι νεος θα δεις γρηγορα αποτελεσματα με πανω απο ολα καλη διατροφη.

**LOUKAS32** · 21-05-09, 18:19

ναι μωρε δεν γυμναζομαι...

180 υψος 86KG

τρωω μ@λακιες καιρω τωρα χρονια.....

**iceman** · 21-05-09, 22:26

Αρχικό μήνυμα από LOUKAS32

ναι μωρε δεν γυμναζομαι...

180 υψος 86KG

τρωω μ@λακιες καιρω τωρα χρονια.....

Λουκά, στη ηλικία σου είχα κάνει τεστ (240, 1.80. 78kg).
'Αρχισα πάλι το TKD και μέσα σε 6 μήνες πήγα 132, 71kg.
Από διατροφή απλώς έκοψα τις σαβούρες.

Σαν την γυμναστική δεν έχει !!

**markos26** · 21-05-09, 22:51

Αρχικό μήνυμα από LOUKAS32

εγω εβγαλα παιδια 225 ελεος...τι κανω? πεθαινω?

Ενταξει, μην μας πιανει πανικός, δεν πεθαινει ετσι κανενας απο την χοληστερινη. Εισαι και μικρος, ακομα. Μην τρελλαθουμε .....
Αλλα, δεν ειναι ομως και να αδιαφορει κανεις.
Θελει λιγη προσοχή, η διατροφή, λιγη ασκηση(οχι ξεπατωμα).
Ακουγα προσφατα στην τηλεοραση εναν καθηγητη καρδιολογίας που ελεγε χαρακτηριστικά οτι "ενας που εχει σκυλο, και τον βγαζει (αναγκαστικα) βολτα για 10 λεπτα την ημερα, ειναι πολυ καλλιτερα απο καποιον αλλον που δεν εχει σκυλο και δεν γυμναζεται"

Αυτο προφανως για να δειξει, οτι και η πιο μικρη σωματική δραστηριοτητα, οφελει.

**LOUKAS32** · 22-05-09, 08:26

Αρχικό μήνυμα από iceman

Λουκά, στη ηλικία σου είχα κάνει τεστ (240, 1.80. 78kg).
'Αρχισα πάλι το TKD και μέσα σε 6 μήνες πήγα 132, 71kg.
Από διατροφή απλώς έκοψα τις σαβούρες.

Σαν την γυμναστική δεν έχει !!

Καλημέρα,,

βασικά γυμναζόμουν πολλά χρονια από μικρός, tennis από 9-14, basket από 15-22, γυμναστήριο ..
και τώρα αρκετά χρονια βαριέμαι νααθληθώ . Δεν φαίνομαι χοντρός, ισα ισα. απλά τρώω βλακείες.
εδώ και 10 ημερες σταμάτησα την κακή διατροφή και είδη έχασα 4 kg.

TKD? τι είναι αυτό?

ευχάριστο.
θα προσπαθήσω πολύ να το μειώσω το νούμερο παιδιά.

νάσε καλά man

........Auto merged post: LOUKAS32 πρόσθεσε 1 λεπτά και 0 δευτερόλεπτα αργότερα ........

Αρχικό μήνυμα από markos26

Ενταξει, μην μας πιανει πανικός, δεν πεθαινει ετσι κανενας απο την χοληστερινη. Εισαι και μικρος, ακομα. Μην τρελλαθουμε .....
Αλλα, δεν ειναι ομως και να αδιαφορει κανεις.
Θελει λιγη προσοχή, η διατροφή, λιγη ασκηση(οχι ξεπατωμα).
Ακουγα προσφατα στην τηλεοραση εναν καθηγητη καρδιολογίας που ελεγε χαρακτηριστικά οτι "ενας που εχει σκυλο, και τον βγαζει (αναγκαστικα) βολτα για 10 λεπτα την ημερα, ειναι πολυ καλλιτερα απο καποιον αλλον που δεν εχει σκυλο και δεν γυμναζεται"

Αυτο προφανως για να δειξει, οτι και η πιο μικρη σωματική δραστηριοτητα, οφελει.

όντως, περπάτημα και πάλι περπάτημα, πέρυσι είχα χάσει με το περπάτημα ξανά 10 kg θυμάμαι, τα οποια τα πήρα ξανά φυσικά χειμώνα.,

Θέμα: Χοληστερινη!

Παρόμοια Θέματα

Τροφες που περιεχουν χοληστερινη

4 στους 10 έφηβους με πίεση και χοληστερίνη!

Bookmarks

Bookmarks

Δικαιώματα - Επιλογές