Ιστορίες υγιεινής διατροφής

[sdikr]

Το θέμα με τους μπαναρισμένους θα πρέπει να σταματήσει εδώ, είναι πολιτική του φόρουμ να μην γίνεται αναφορά στους λόγους γιατί κάποιος έγινε μπαν
Ευχαριστώ

[trd64]

είναι κατεψυγμένα για αυτό, αλλα να πω την αλήθεια δεν κρατάω και αυστηρά χρόνους απλως το κοιτάω. Την επόμενη φορά θα χρονομετρήσω

Ο κατεψυγμένος δεν είναι καλός. Μην το αφήσεις πάνω από 15" ακόμα και αν τα μάτια σου λένε άλλα.

[manoulamou]

(Α) τα σωστα κατεψυγμενα ειναι ισως και καλυτερα μερικων φρεσκων που τα εκθετουν στον ηλιο, την ζεστη και τις μυγες
(Β) το ΜΑΥΡΟ ψωμι ή το δηθεν χωριατικο δεν ειναι πιο υγιεινα. Πρεπει να προτιμαμε αυτα που παρασκευαζονται με ΟΛΙΚΗΣ αλεσης αλευρι!
no-logo εχω = δεν δικαιουμαι δια να ομιλω... περι υγιεινης διατροφης, οταν (1) διαβητης = ταραζω τις σοκολατες (2) υπερταση = τρωω τιγκα στο αλατι τσιπς ή ξηροκαρπια (3) χοληστερινη = παραγγελνω σουβλακια, οχι εγω ενας φιλος μου!

[trd64]

(Α) τα σωστα κατεψυγμενα ειναι ισως και καλυτερα μερικων φρεσκων που τα εκθετουν στον ηλιο, την ζεστη και τις μυγες
(Β) το ΜΑΥΡΟ ψωμι ή το δηθεν χωριατικο δεν ειναι πιο υγιεινα. Πρεπει να προτιμαμε αυτα που παρασκευαζονται με ΟΛΙΚΗΣ αλεσης αλευρι!
no-logo εχω = δεν δικαιουμαι δια να ομιλω... περι υγιεινης διατροφης, οταν (1) διαβητης = ταραζω τις σοκολατες (2) υπερταση = τρωω τιγκα στο αλατι τσιπς ή ξηροκαρπια (3) χοληστερινη = παραγγελνω σουβλακια, οχι εγω ενας φιλος μου!

Για την χοληστερίνη έχεις άδικο. Πριν λίγο καιρό, έκανα χημική δίαιτα (ξεκίναγα με λουκάνικα το πρωί) και συνέχιζα μόνο με πρωτεΐνες και λίπη. Σε 2 μήνες έχασα 25 κιλά και οι εξετάσεις χοληστερίνης ήταν καλύτερες από πριν.
Για τα άλλα, δεν έχω άποψη.

[manoulamou]

Off Topic

Για τους υγιεις μαλλον - ισως - μπορει να μην υπαρχει προβλημα, αλλά οχι για τους εχοντες ΥΠΕΡχοληστεριναιμια (ο σωστος ορος για την εκτος οριων).
ΕΠΙΣΗΣ μην ξεχναμε οτι υπαρχουν τρεις δεικτες της χοληστερολης: ολικη - hdl καλη - ldl κακη, παιζει ρολο και η αναλογια...
Χοληστερίνη: Οι 9 κανόνες για να αυξήσετε την καλή (HDL) χοληστερόλη

[kerkiss]

Χοληστερίνη : δραματική πάθηση του εγκεφάλου που σε αναγκάζει να πετάς χρήματα σε άχρηστα φάρμακα και πανάκριβα είδη διατροφής για να καταπολεμήσεις κάτι το οποίο δεν σου δημιουργεί προβλήματα
Ιδιαίτερα μεταδοτική ασθένεια κυρίως μέσω των φαρμακοβιομηχανιών

[cool11]

Χτες διαβασα αυτο το αρθρο, και επεσα απο τα συννεφα!
Δηλαδη ενταξει, να δω τι αλλο θα διαβασουμε ακομη!
Βεβαια, βασιζεται λεει σε ερευνα.
Απλα ανατρεπει οτι ξεραμε.

http://health.in.gr/news/scienceprog...aid=1500173190

"το πράσινο τσάι, ο αρακάς, τα φιστίκια, τα ρεβίθια, τα φασόλια, οι φακές και ο λιναρόσπορος", επικινδυνα για καρκινο του προστατη;
Θα τρελαθουμε εντελως;;;;;

[8anos]

Χτες διαβασα αυτο το αρθρο, και επεσα απο τα συννεφα!
Δηλαδη ενταξει, να δω τι αλλο θα διαβασουμε ακομη!
Βεβαια, βασιζεται λεει σε ερευνα.
Απλα ανατρεπει οτι ξεραμε.

http://health.in.gr/news/scienceprog...aid=1500173190

"το πράσινο τσάι, ο αρακάς, τα φιστίκια, τα ρεβίθια, τα φασόλια, οι φακές και ο λιναρόσπορος", επικινδυνα για καρκινο του προστατη;
Θα τρελαθουμε εντελως;;;;;

Εαν διαβάσεις την μελέτη θα δείς οτι αναφέρεται σε υψηλή πρόσληψη φυτσοοιστρογόνων http://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...ijc.31095/full



τα φασολια πχ εχουν μαγειρεμένα σχεδον μηδενικά επίπεδα ισοφλαβονών, το ιδιο και για τις φακές πηγή: https://permanent.access.gpo.gov/lps86970/isoflav1-4.pdf
Τώρα εαν τρως ενα κιλο φασόλια την ημέρα ο καρκίνος του προστάτη θα είναι το τελευταίο που θα σε ανησυχεί

Υψηλά επίπεδα αναφέρει για την σογια

[cool11]

Εαν διαβάσεις την μελέτη θα δείς οτι αναφέρεται σε υψηλή πρόσληψη φυτσοοιστρογόνων http://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...ijc.31095/full



τα φασολια πχ εχουν μαγειρεμένα σχεδον μηδενικά επίπεδα ισοφλαβονών, το ιδιο και για τις φακές πηγή: https://permanent.access.gpo.gov/lps86970/isoflav1-4.pdf
Τώρα εαν τρως ενα κιλο φασόλια την ημέρα ο καρκίνος του προστάτη θα είναι το τελευταίο που θα σε ανησυχεί

Υψηλά επίπεδα αναφέρει για την σογια

Πινω πρασινο τσαι ομως καθε μερα....γιατι εχει αναριθμητα οφελη...
και τωρα διαβαζω αυτα...

[jap]

Να αρχίσεις να πίνεις εναλλάξ, μία μέρα πράσινο, μία μέρα μπλε και μια μέρα χυμό από παντζάρι.

Spoiler:

Αν αρχίσεις να κατουράς πράσινα, μπλε ή κόκκινα περιορίζεις το αντίστοιχο. Το σωστό είναι να βγαίνουν στα χρώματα του ουράνιου τόξου.

Spoiler:

Αστειεύομαι για όλα τα παραπάνω, είμαι το τελευταίο άτομο να ρωτήσει κανείς για υγιεινή διατροφή,
απεχθάνομαι και όλα τα τσάγια. Προτιμώ τον καφέ που αποτρέπει την απώλεια της μνήμης, προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, αποτρέπει την κίρρωση του ήπατος και μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος

Spoiler:

Πλάκα-πλάκα, ότι βλακεία σκέφτηκα βρήκα κι ένα site να την υποστηρίζει. Λέω να γράψω βιβλίο για τη δίαιτα τρικολόρε

[sdikr]

Πινω πρασινο τσαι ομως καθε μερα....γιατι εχει αναριθμητα οφελη...
και τωρα διαβαζω αυτα...

Το να σταματήσεις να αγχώνεσαι και να τα διαβάζεις εκείνα τα site το σκέφτηκες;
Παν μέτρο άριστο λένε,

[manoulamou]

Το να σταματήσεις να αγχώνεσαι και να τα διαβάζεις εκείνα τα site το σκέφτηκες;
Παν μέτρο άριστο λένε,

Εεετσι, εεετσι! Μετα την κληρονομικοτητα ο χειροτερος παραγων για καρκινο ειναι το διαρκες αγχος (μαζι με το καπνισμα βεβαια).
Το τριπτυχο Ισορροπια - Μετρο - Ποικιλια αποτελει την καλυτερη "συνταγη" στην διατροφη μας. Οχι στις υπερβολες και τους αποκλεισμους, επειδη καποια μελετη απο καποιο πανεπιστημιο καπου στον κοσμο προσπαθει να μας πεισει πως το ο,τιδηποτε προκαλει καρκινο.
Ριξτε μια ματια στις επικινδυνες μπουρδες που κυκλοφορουν εκει εξω.

[cool11]

Εχω διαβασει πολλα για τα οφελη της κανελλας στην υγεια.
Αραγε αν βαζω λιγη καθε μερα στο γιαουρτι μου ή στο τσάι μου,
θα ειναι αρκετη για να κανει μια θετικη διαφορα στον οργανισμο μου;
Ποση προσληψη κανελας ειναι η βελτιστη σε καθημερινη βαση;

[8anos]

Περίπου 10 mg ανά κιλό σωματικού βάρους, προσοχή στις απομιμήσεις.
Αν την τρως με ρυζόγαλο η χρησιμότητα της απογειώνεται.

[alekan]

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cinnamon_challenge